Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 69
23.07.2017 12:28 Внучка...

Ну как двоюродная🤣 Внучка сестры мужа.

Смотрю что я и как мама вполне органично смотрюсь. 😉
Свекр фоткал на свой телефон и против солнца, так что качество...
Нанянькалась с ней вчера... :))) здорово, но только полчасика:)
Ну а воообще . Привет недельная свобода!!!
Дети остались в Туапсе, мы с мужем на вокзале, ждём электричку в Адлер.
Кто знает меня очень давно, точно поймёт почему я радуюсь. Хотя тревога конечно в голове пульсирует ☺️

И смешно и грустно... сегодня меня ждёт вечер бичевания- мы едем к родственникам мужа на ДР, а я похудевшая да ещё и с весами поеду( продуктовыми) . А на ужин РУЛЬКА :))).
По рациону - по калориям я Ее ( 100гр) конечно вписала и 150 гр салата( огурцы помидоры) , но БЖУ плачет + сколько я всего наслушаюсь. Главное не сорваться и молча все снести. Боже дай мне сил душевных .

Что хорошего? Мы решили детей на неделю оставить у дедов. Они давно хотели, а вот дети от меня как раз не хотели отлепляться. Без детей много планов... и личных и практичных . Уже есть билеты на вечернее шоу- думаю в ... Читать далее

Пошла последняя неделя, решила что даже если за неё ничего не скину все равно на этом результате остановлюсь и буду поддерживать.
Вчера приехали родители( мой папа с со своей женой) очень испугались моего вида- была абсолютно не накрашенная- сказали, что я выгляжу замученной . Сегодня накрасилась и они отошли!от испуга- все привыкли видеть мои пухлые щеки🤣.

Слежу за активностью, больше 1700 кал не выходит, наедала я конечно на порядок больше.
Последние 2 дня не получается хорошо по бжу, слежу чтоб хотя бы из калорий не выбегать.
Сегодня вечером шашлык 🙄, чтоб влезть в количество ут... Читать далее

Иногда не думала , что получить книгу подписанную самим автором может быть так приятно. Заказывала книжки на одном сайте. Автор имеет свой большой центр , занимающийся комплексной работой по коррекции детей . Очень грамотный человек.
Я как то в личной переписке задавала ей вопрос о гастролирующих специалистах. А теперь вот....
Наверное мелочь? Не знаю, но ооооочень приятно.

Фото " до" не сделала, но вот делаю фото до начала упражнений и подтяжки мышц.
Сказать что я довольна, ничего не сказать. Это лучший стимул ...
Итак 56,5 осталось скинуть 500гр.

10.07.2017 00:15 Не спится.

Впервые сегодня( вчера) измерила полностью день. На часах натикало 1855 кал за день. Съела я 1350. Я так понимаю на этой разнице и худеется?
Теперь можно чисто теоретически????
Позднее на удержание веса у меня должно быть равенство? Так?
А дальше будут физ нагрузки и затраты больше... значит ли это например что я могу тогда ориентируясь на показатели по часам регулировать приёмы пищи? Например уже к 16.00 будет понятно сколько потрачено и сколько нужно:/ можно съесть за оставшиеся приёмы пищи, значит выбрать соответствующее меню .

Как это работает в яви? Поделитесь опытом... плиз.

Итого -2,600кг, за последние 5 дней ушло 300гр. 2 раза нарушала, один раз вино, второй раз пиво. Вот такая нервная неделя выдалась.

Сегодня на весах увидела заветную цифру 56, правда с последующей цифрой 9.

На велотренажере по пол часа крутила педали всего 2 раза за эту неделю, глядя на живот и зная свою спину,думаю может купить кардио, тот что педали и с поворотами???

Стараюсь вмещаться по жирам в норму. На ужин курица, рыба или куриная печенка, салат. Страдаю без гарнира - привыкла гречку или рис есть. Картошка только в супах, ну и не тянет ... пока :)

Еще один праздник с... Читать далее

оффлайн Jen
Последний раз на сайте
3 часа назад
Аватар
мальчикВладимир
11 лет
девочкаНадежда
7 лет
Copyright © 2007 — 2014, Мамусик.ру
Пишите нам: info@mamusik.ru
Дизайн - HardWork, софт - aml
Люди
Правила
Цитатник
Библиотека
Конкурсы